​睡觉不能“脚朝西，头朝东”，否则影响睡眠？一文科普，不妨看看

睡觉不能“脚朝西，头朝东”，否则影响睡眠？一文科普，不妨看看

八宅风水是一个非常严格的说法，从风水学的理论上来说，对某一个人而言，很多方为是吉利的，而有一些方为就是不吉利的。

但是，风水学也有统一的说法，特别是有关于床的摆放就大有讲究。绝大部分中国居民床位的摆放，都刻意避开了脚朝西、头朝东的睡眠姿势。

那么问题来了，避免脚朝西、头朝东的睡眠姿势，是否属于封建迷信，有可行的必要吗？

对于古人来说，当时的科学十分不发达，出现许多事情并不能用科学的方式解释。所以古人非常相信鬼神之说，有诸多封建迷信思想。

他们认为在人离世之后会去到另一个世界，且古人盲目认为日出在东方，所以人死后会去往西方极乐世界。而东方的阳气，能起到驱散鬼神的作用，这种说法直接影响到了当时人们睡眠的方向。

而之所以这种说法流传到了现在，还受到了地球磁场的影响。根据安培定论来看，地球是一个能够散发出无数磁场的巨大磁体，且地球的磁场一般都是以南北极的方向进行分布。

人体恰恰也是一个导体，可以在导电的同时感应到磁场来临。如果人在睡觉时，保持了脚朝西、头朝东的睡眠姿势，与地球的磁场不吻合，可能会对睡眠质量产生影响。

但是，这两种说法都已经被推翻了，要知道鬼神之说完全就是封建迷信。一个人离世之后，就已经从这世界上消失了。而专家经过研究也发现，磁场对人体睡眠质量影响是非常小的，几乎可以达到忽略不计的地步。

且本身磁场一直处于变化的过程中，一旦形成就难以改变方向依次，想要睡觉过程中与地球自转保持一直，需要不断的去调整床的方向，这显然是不可能的事情。

所以，睡觉不能脚朝西、头朝东，完全就是一个错误、封建迷信的理论，大家完全没有必要轻易相信和认同。要知道，一个人睡眠质量的好与坏，受到了多种因素的影响，这其中最为重要的就是睡眠环境、精神状态、身体素质。

如果睡眠环境良好、身体感觉到了疲惫，无论睡眠姿势如何、床的摆放如何，你都可以迅速进入睡眠状态！

在临床看来，与其大家苦苦追求床位的摆放，倒不如选择最适合自己的睡眠姿势、最容易入睡的环境。科学建议，一个人入睡环境应该是相对昏暗(光线可以抑制褪黑素分泌，越是昏暗环境，褪黑素分泌越旺盛、越容易进入睡眠状态)、安静的。

最后还要强调一点，如果近期无论怎么调整睡眠姿势、环境都无法进入睡眠状态，出现了严重失眠、睡眠不足等问题，甚至是已经对生活造成了影响，这可能是疾病到来的信号，患者需要提高警惕，并及时就医进行相关检查，然后按照医生建议进行调整。