​藏在头发里硬硬的“小疙瘩”是什么？再忙也要看一眼

藏在头发里硬硬的“小疙瘩”是什么？再忙也要看一眼

很多人在想问题时，都有挠头的习惯，但有时候在挠的过程中，会发现有不少头皮屑像雪花一般掉落，还会发现自己头上有一些小疙瘩，起初还以为是痣，后面发现这些小疙瘩有增加的趋势，问了人才知这原来是痘痘，只不过长在了头皮上。其实，偶然长几颗痘痘对人体也没啥太大影响，但偏偏有些长痘的地方很痒，有时会忍不住去抓，稍微一用力，痘痘就会抓破，从而导致伤口发炎，冒出的痘痘就更多了，很多人会好奇，为何会长出这些小疙瘩，其实，藏在头发里硬硬的“小疙瘩”是什么？再忙也要看一眼！

1、皮炎

大家都知道，头皮经过头发的覆盖，很难直接跟空气接触，而且人们在夏天经常会出汗，这样就比较容易滋生细菌，有些人可能会说，我每天都洗头啊，但其实即便是隔三差五洗头，也只能将表面的灰尘去除掉，而达不到杀菌的效果，因此有些人头部就可能会出现皮炎，也就形成了小疙瘩，有时还会感觉到疼痛。

2、洗发水选择错误

夏天容易出汗，所以有些人为了能将头皮上的油脂更好的清洁掉，会特意选择一些清洁力度比较强的清洁产品，而且这种产品通常是强碱性比较强的，经常使用，可能会导致清洁过度，使得皮脂膜遭到破坏，从而产生小疙瘩。

3、内分泌失调

像现在很多人饮食不规律，总是吃一些外卖，而且晚上还经常熬夜的话，种种这些习惯，都可能会使得内分泌失调，从而导致脸上出现一些色斑及头皮出现长痘长小疙瘩的情况。

4、头皮油脂多

夏天天气一热，很多人都是“油光满面”的，其实，除了脸部出油之外，我们的头皮也会分泌出一些油脂，若是不及时清洗并做好控油工作的话，容易导致头皮油脂超标，从而长出小疙瘩来。

知道了头皮长小疙瘩的原因，就要想办法来呵护头皮健康了：

1、勤洗头

夏天容易出汗，本身就应该每天洗头，尤其是对于那些油性发质的人来说，在洗头时，动作尽量轻一点，不要重重抓挠头皮，以免造成头皮损伤。同时，在洗发水的选择上，应以温和为主，防止清洁过度。

2、清淡饮食

若是想要预防头皮分泌出过多的油脂，在日常饮食上尽量清淡，少吃辛辣油腻的食物，多吃一些粗粮，比如说燕麦，在一定程度上能帮助身体排出毒素，还能为人体补充营养物质，而且燕麦最好是在早上食用，能起到不错的饱腹效果，在滋养胃部的同时，还能有效改善头皮环境，对于呵护身体健康是有帮助的。