​雾霾天气吃什么清肺（雾霾天气吃啥好）

雾霾天气吃什么清肺（雾霾天气吃啥好）

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在雾霾天气吃什么清肺?

1、雪梨 雪梨具有润肺的功效，不仅美味可口，而且营养非常的丰富。雪梨的果肉嫩白如雪，其味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素BB维生素C、胡萝卜素等。

2、在雾霾天大家也要注意身体的防护，多吃一些清肺化痰的食物。那这些食物都有什么呢让我们一起来看看吧。萝卜萝卜对于清肺化痰有非常大的作用。

3、雾霾天气应该多吃水果如：梨、柚子、小金橘等。桔子一向是人喜欢的水果，在雾霾天气更加应该多吃水果了，桔子有着和胃润肺的作用。

4、山药 食物简介：多年生草本植物，块根圆柱形，含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。

5、清肺食谱猪血菠菜汤。猪血菠菜汤，对于补血明目，润燥，清肺都有好处，而且能够补充身体内的铁元素含量，能够有效的缓解便秘，对孩子来说很有好处。黑木耳粥。

6、最近雾霾天气席卷全国，有些人因此出现呼吸道等不适。听说多吃猪血、鸭血、黑木耳、雪梨、银耳、百合、薏苡仁等食物，能“清肺”、“润肺”、“养肺”。

雾霾天得多吃清肺化痰的食物,为什么会这么说?

因为花生中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。对于清肺化痰来说是非常有帮助的。雾霾天空气污染非常严重，对于人的身体健康危害很大，所以在雾霾天一定要多吃一些花生来清肺化痰。

白萝卜舒气调肺在雾霾的天气，很多人都会觉得肺部和呼吸都会不适，这时我们可以多吃一些白萝卜。因为白萝卜具有非常好的清肺热、口舌生津、健脾胃、顺气和化痰的作用。

雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。猪血 食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。

雾霾天气，空中的细小颗粒可以直接进入呼吸系统最末端的肺泡，对呼吸系统影响很大。泡制罗汉果茶或用其煲汤，可以清润利肺、止咳化痰。

此外，银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品，所以在雾霾天适量多吃点银耳来进行改善是非常有帮助的。

雾霾天应该多吃一些新鲜的水果，宜多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。雾霾天适当多饮水、多吃水果、牛奶。

哪些清肺食谱可以让孩子远离雾霾天气的影响?

1、另外，让孩子多喝水，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰水果。

2、雾霾天气宝宝清肺食谱推荐 1 黑木耳大枣粥 原料：黑木耳30克，粳米100克，大枣数枚，冰糖适量。做法：将木耳用凉清水浸泡半天，捞出洗净与粳米、大枣同煮为稀粥，加入冰糖即成。

3、在雾霾天气可以经常吃一些山药来起到清肺润沛的作用。白萝卜舒气调肺在雾霾的天气，很多人都会觉得肺部和呼吸都会不适，这时我们可以多吃一些白萝卜。因为白萝卜具有非常好的清肺热、口舌生津、健脾胃、顺气和化痰的作用。

4、推荐清肺食谱：冰糖炖雪梨做法：将雪梨洗净，切成小块，去核，再放进容器中，和冰糖一起上锅蒸30分钟左右即可。雾霾天气吃莲藕清肺。莲藕有清热润肺润燥止渴、增强人体免疫力的功效，雾霾天气应该常吃莲藕以清肺润肺。

5、雪梨 雪梨具有润肺的功效，不仅美味可口，而且营养非常的丰富。雪梨的果肉嫩白如雪，其味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素BB维生素C、胡萝卜素等。

6、清肺的饮食顾名思义就是帮助肺部清除垃圾，而雾霾天气对人体肺部的污染应该是很大的，小编这就为大家介绍一些清肺的饮食。

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