​我渴望婚姻能够温暖美满，但是我的婚姻却是压抑

我渴望婚姻能够温暖美满，但是我的婚姻却是压抑

婚后第二年，我辞职备孕。结婚三年我怀上女儿。孩子出生后就我自己一直带着孩子。现在孩子四岁。这么久来老公根本就没想帮我一手，回家家务从不沾手，晚上让他帮忙带下孩子，我好收拾，他说他工作累，没法帮我。我只好等孩子睡了，才开始收拾。

这就算了，老公对我的态度也很不尊重，跟我说话连看都不看我，也没有称谓，什么事都不会跟我商量。家务事只要有一点不如他意，就跟我生气，各种嫌弃，冷暴力，动不动就说离婚，从不积极沟通。

为了家庭和谐圆满，每次都要我主动示好、委屈求全，主动示好也没得到他的回应。

这样的婚姻我现在都快抑郁了，我要怎么办呢？

婚姻中的另一半老是对自己不待见，的确容易压抑，这样的婚姻关系很没建设性和滋养性。我们来看看具体情况：

1、很显然，他嫌弃你。这种被嫌弃的关系靠委屈求全、靠示好是无法转换的。越是委屈求全，越是示好，只会让他越轻视你 。

如果说全职妈妈的境地让你在他眼里缺乏价值，而受嫌弃还委屈求全，只会让你在他眼里更没价值。

或许并非因为全职妈妈的境地让你受嫌弃而是你对自己的生活缺乏责任和想法，让你失去了魅力。

2、他对你的不良态度，正是表明他内心对你的态度，也是一种期待。或许他也期望婚姻美满温暖，但没有人会喜欢一个对自己生活缺乏责任和想法的人，没有人会喜欢没有自尊的人。

4、你希望婚姻关系温暖美满，首先要你自己温暖美满，否则再温暖美满的关系都有可能萎缩。因为如果自己缺乏温暖美满的能力，你事实期待的是关系的供给与滋养，但不见得另一半能够满足，因为他也没能从这样的关系中得到支持，没能有足够的能量去付出。

5、不必急着改变关系，先改变自己，在你能够找回自我改变自己前，所有对关系的努力可能都会让关系更糟糕。