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2024-07-17 01:28:20
过午不食？消化系统可不答应（1）“过午不食”的说法已经流行了……
过午不食？消化系统可不答应（1）#张淋琳健康超话#
“过午不食”的说法已经流行了很多年，很多人利用这种方法进行减肥、养生。那么，过午不食究竟是养生妙法，还是毁身“利器”？它又是否符合现代人的生活规律呢？
① 过午不食到底来源于哪？
过午不食从字面理解就是过了正午（中午11点到下午1点）直到次日黎明都不再进食了。它最早来源于佛教。
过午不食是佛陀为出家比丘制定的戒律，在律部中正确的说法叫‘不非时食’，佛陀规定过午不食有完整的理论训练体系，其目的是为了便于修行、清欲、养生等。
中国《佛教常识答问》中也解释了僧人过午不食的原因：一是为了不增加供养者的负担，二是有利于僧人修行。
后来，过午不食在医学《寓意草》中提及，特指血证兼痰证饮食最需要注意饮食禁忌的道理，过午不食更应该理解为“非时不食”，即按时进食，也就是说在该吃的时候吃，不该吃的时候不要吃。
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